"Es un sistema de entrenamiento funcional. Buscamos tonificación muscular, mezclada con resistencia y fuerza". Así el entrenador personal de Jorge Valdivia, Rogerio Sthanke, explicó a Las Últimas Noticias los ejercicios que el propio "Mago" ha publicado en su cuenta de Instagram.
1- Respecto al ejercicio en el que aparece Valdivia haciendo flexiones junto a un martillo, Sthanke explica que es para "fuerza, equilibrio, coordinación y estabilidad del abdomen", en el que se trabaja pectoral, tríceps y musculos en la zona de abdominales, espalda baja y cadera. (3 series de 15 a 20 repeticiones)
En tanto sobre la "tabla patín", el matutino destaca que sirve para trabajar la estabilidad y se hace con una tabla hecha en casa que tiene cuatro ruedas (3 series de 15 repeticiones por pierna).