Según los especialistas, son varias las fórmulas para evitar subir de peso. Lo primero, indican, es mantener los horarios de las comidas, pese a que la fiesta dure todo el día. Y si va a comer de noche, evite los platos más calóricos. Por otro lado, la hidratación también es un factor clave. Se recomienda tomar como mínimo 2 litros de agua al día, y si va a beber licor, alternarlo con bebidas sin alcohol, puede ser una buena opción.
Coquimbo: Un 18 sin engordar es posible
Para nadie es misterio que durante las Fiestas Patrias las personas pueden llegar a subir entre 4 a 5 kilos, debido al exceso de consumo de grasas y bebidas alcohólicas. Por eso, los expertos tienen algunos "tips" para evitar esa alza repentina de peso.