Kristen Fobes, una mujer oriunda de Portland, Estados Unidos, quiso hacer un cambio en algunos hábitos de su vida para sentirse mejor, pero tuvo una inesperada y positiva consecuencia.
La escritora del portal de belleza Verily, confiesa que perdió más de 18 kilos en un año, sin intentar hacerlo y gracias a siete nuevos hábitos en su vida.
Así los describe:
1) Buscar versiones agradables de las dietas y los ejercicios
"Pensar en la dieta y el ejercicios como una herramienta para perder peso parecía tortuoso. Así que hice versiones más saludables de los alimentos que me gustaban, y me negué a hacer ejercicios que odiaba por el simple hecho de hacer ejercicio. En su lugar, descubrí el tipo de ejercicio que me hace más feliz: videos de ejercicios como Jillian Michaels para la fuerza y correr para cardio".